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Santé

Dealing with diaper rash

Publié par Shelagh McNally le

Dealing with diaper rash

Every new parent has to deal with diaper rash. Whether you use cloth or disposable diapers, diaper rash is going to happen. There are easy solutions to this problem.

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The benefits of green tea

Publié par Shelagh McNally le

The benefits of green tea

In the West, green tea has caught on as beneficial drink for health and beauty, thanks to its high level of key nutritional ingredient. Learn more about its delicious health benefits.

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Superfoods for super beauty

Publié par Shelagh McNally le

Superfoods for super beauty

With their high levels of antioxidants and vitamins, superfoods are now considered an essential component for beauty treatments. Learn how and why you should add them to your diet.

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Une technique inadéquate de respiration : Comment la respiration peut-elle créer un crampe?

Publié par Alexandra Leon le

Improper Breathing Patterns: How Can It Create Cramps?

Une respiration normale est indispensable pour que notre corps fonctionne de manière optimale. Pourtant, beaucoup d'entre nous ont une respiration modifiée qui affecte notre performance quotidienne. En respirant de manière inadéquate, moins d'oxygène est livré à notre système. L'oxygène est un élément crucial pour la production d'énergie sans laquelle les organes vitaux ne peuvent fonctionner.

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Les crampes musculaires durant l'exercice

Publié par Alexandra Leon le

Muscle cramping during exercise

Les crampes musculaires sont très fréquentes dans l’entrainement et les sports. En fait, beaucoup de blessures sont liées à des crampes ou des spasmes musculaires comme 50% des douleurs au dos. Les spasmes font partie d’une réaction saine du muscle face à une blessure. En contractant, le muscle nous protège de blessure plus grave. Par exemple, le mollet se contracte pour prévenir une foulure suite à avoir mal jugée un trottoir; le spasme nous laisse en sortir en marchant. Dans un muscle en santé, le spasme devrait se détendre dans les 48 heures qui suivent le traumatisme, car son mécanisme de protection n'est plus nécessaire; l'articulation est maintenant en sécurité.

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