Santé — Digestion

La recherche démontre qu'un intestin heureux est un esprit heureux et que les probiotiques ont un rôle crucial à jouer sur la santé mentale.

Le thé vert provient des feuilles du buisson Camellia Sinensis cultivé dans certaines régions d’Asie. C’est l’une des plus anciennes boissons médicinale traditionnelles encore cultivée en Chine, grâce à ses nutriments concentrés. Non seulement a-t-elle été utilisé pour prévenir et guérir les maladies, mais elle est également été considéré comme un médicament puissant pour l’esprit.

Les superaliments sont riches en nutriments mais ont aussi une teneur élevée en fibres, ce qui peut aider à soulager la constipation et à garder les intestins en bonne santé.  Quelles sont les causes de la constipation?  Être constipé avec un sentiment de resserrement au niveaux intestinal et une accumulation de selles est très inconfortable. Les causes peuvent être diverses et dépendent parfois de nos choix de mode de vie.   Une alimentation pauvre en fibres et en eau peut contribuer au problème. Ne pas faire de l'exercice et laisser vos muscles abdominaux s'affaiblir peut aussi rendre  le mouvement péristaltique (des intestins) difficile....

Si cela est fait correctement, une cure de désintoxication peut amener de nombreux avantages pour la santé. D'un autre côté, une mauvaise cure peut lancer votre corps dans un spirale descendent.Le premier conseil important est d'éviter les nettoyages extrêmes - en particulier ceux qui demandent une réduction drastique de l'apport calorique à des fins de perte de poids. Ce genre de nettoyage déclenche en réaction de famine qui poussera votre corps à stocker plus de gras avec toute ingestion! Donc, si vous prévoyez manger de nouveau, ne vous dirigez pas dans cette direction.Un bon nettoyage est parfait pour briser certaines mauvaises habitudes...