La conséquence du temps: le vieillissement
Maggie Reyes
Le vieillissement fait partie de tout organisme vivant. C'est une conséquence du temps. Malgré les messages véhiculés par les médias grand public, le vieillissement n’est pas une maladie mais un processus de la vie qui commence à la naissance. Tout le monde vieillit différemment et votre âge dépend de la génétique et de votre mode de vie.
Vieillissement humain
En vieillissant, notre corps subit des changements progressifs et irréversibles. Nos organes sont détériorent et nos fonctions corporelles commencent inévitablement à ralentir. Le déclin commence bien avant les premiers signes visibles et sont début peut varier selon les individus. En moyenne, notre corps commence à digresser à l'âge de 30 ans.
Différentes façons de vieillir
Le processus de vieillissement est différent pour tout le monde. Selon Deepak Chopra, il existe trois manières différentes de calculer l'âge:
- Âge chronologique: datant de quand vous êtes né
- Âge biologique: l'état physique du corps par des mesures médicales
- Âge psychologique: l’état mental d'une personne
Signes de vieillissement
Bien que la sévérité du vieillissement varie en fonction de la génétique et du mode de vie, il existe des signes généraux que tout le monde ressent. Ils comprennent:
- Fatigue
- Insomnie
- Perte de mémoire
- Les rides
- Perte de libido
- Ménopause (femmes)
- Troubles de la prostate (chez l'homme)
- Vision plus faible
- Faiblesse musculaire
- Système immunitaire faible
Astuces santé
Le vieillissement ne peut être évité, mais, avec les bons soins, il peut être retardé et ralenti. Relever de nouveaux défis peut renforcer nos capacités cognitives et nous faire sentir plus jeunes. Rire, partager du temps avec la famille et les amis, être proche de la nature, découvrir de nouveaux endroits, nous aident également à bien vieillir. L'exercice régulier, suffisamment de sommeil et une alimentation saine et nutritive aidée par des suppléments peuvent aussi ralentir les signes physiques du vieillissement. Il est à noter que tous les suppléments naturels auront un effet puissant.
