Salud

La phase de périménopause peut commencer entre le milieu et la fin de la quarantaine. Pendant cette période, les ovaires commencent à produire progressivement moins d'œstrogènes. Au cours de cette transition, les femmes peuvent toujours avoir un cycle menstruel régulier et devenir enceintes, mais elles peuvent commencer à ressentir des symptômes de la ménopause. La phase de périménopause s'arrêtera lorsque les ovaires cesseront complètement de libérer des ovules et que la ménopause commencera. Certains symptômes associés à la ménopause peuvent être ressentis pendant la périménopause. Bien que les femmes puissent éprouver des symptômes différents, la cause commune est généralement la diminution des taux d'œstrogènes. Étant donné que les œstrogènes sont utilisés par la plupart des parties du corps pour diverses fonctions, lorsque les niveaux fluctuent, différents systèmes seront affectés. 

Le seuil de stress de tous les individus n'est pas le même. Le «trop et la limite» de chacun diffère d'une personne à l'autre.  Alors pourquoi certaines personnes réagissent-elles mieux aux facteurs de stress que d'autres? Outre la génétique, votre capacité à gérer le stress est affectée par vos comportements quotidiens. Par exemple, les niveaux de magnésium sont étroitement liés au niveau de stress d’une personne. Le stress épuise les réserves de magnésium du corps et, à l’inverse, une carence en magnésium réduit la tolérance d’une personne au stress. Chose intéressante, 70% du monde occidental consomme moins que la dose recommandée d'environ 360 mg / jour. Une nutrition inadéquate accompagne souvent un mode de vie chroniquement stressant. La plupart des personnes stressées s'engagent dans un régime alimentaire vide consistant en une consommation élevée de glucides, de graisses saturées, de caféine (café ou sodas) et d'alcool, ce qui réduit les niveaux de magnésium du corps et favorise le cycle de stress magnésium.

El sistema inmunológico de los niños está en proceso de formación lo que hace que sean más propensos a ciertas enfermedades. En este artículo te hablaremos de algunas de las más frecuente durante la niñez.